Kāinga » blog » Nga Pihi Miihini I muri i te Mahinga

Nga Pihi Miihini I muri i te Mahinga

Ko te mahi me te mahi i roto ko nga waahanga nui o te noho pai me te noho hauora. Heoi, ka taea e nga taakaa raanei me nga mahi pakari te ngoikore, me te waiho i a koe i te mamae me te mamae. Ko te tikanga tenei, i te katoa, ko te whakaora ka rite ki te mea nui hei mahi i te mahi; kia taea aiwhakanuiKo te kaha o to oranga, me mahi tonu te mahi. Ahakoa, he maha nga mea rereke e taea ana e koe ki tenei ahua, penei me te whakamahi i nga taputapu, te horoi, me te kai i nga kai tika, ka waiho e matouarotahii runga i nga painga o te whakamahinga o te mokete hukahuka muri.

Tuatahi, ko te whakamahinga o te ruma taraiwa e whakaiti ana i te ngoikore me te ngoikore i roto i ou uaua;Nga Pihi Miihini i muri i te Mahinga i te taha o tenei, ka whakaitihia hoki te ngoikore o te hinengaro me te kahatea. Ko te noho i roto i te ruma taraiwa e whakatairanga ana i to paanga o te tinana kia meinga ai to taatau toto ki te whakatipu (whakawhānui). Ko te whakakore o nga oko toto ka hua ake te rere o te toto i roto i to tinana. Ko tenei, i roto i te waa, ko nga uaua he nui atu te nui o te hopi o te hauora me nga matūkai, hei awhina i te hanganga whakawhitinga. Ka awhina ano hoki i te tango tere o nga hua o te otaota mai i nga uaua mahi, me te kore e whakautu i nga kamera whakautu. E hiahiatia ana enei whero toto ma ki te wawahi i etahi atu kaore e taea te whakakore (me o ratou ururua), engari ka taea te kino i nga rekoata hauora mehemea kei te hora mo te wa roa.

I tua atu i te mamae me te whakapai ake i te tere o te whakaoranga, ma te whakamahi i te ruma pupuhi ka whakanui i te tinana o to tinana. Ano, he tikanga taiao tenei mo te whakatairanga o te paanga o to tinana. I te otinga o te mahi, ka piki ake te tere o te tinana o te tinana mo nga haora e whai ake nei. Ko te tikanga tenei, i runga i te katoa, ka tahu koe i te kaha (calories) tere atu i te noho okiokinga kaore koe e pai. Ka taea e te huihuinga mokowhiti maatauranga te whakawhānui i te roa o te wa e noho tonu ai to taatau ki tenei ahuatanga. Teneinui akete whai hua o to kaha whakarahi tinana me te tino whai hua ki te mea ko te kaupapa o to mahi ko te ngaro i te taimaha.

Mo te hunga e mahi ana i te rangi makariri, he mea tino pai ki tenei waahanga o te tau, ma te whakamahi i te whare taraihu ka whai hua etahi kaore i whakaaroa e koe. Ko nga ruma mokowhiti e awhina ana ki te whakaiti i te maru me te whakaora i te mare, nga hua kino o te mahi kaore e rongohia (i te hotoke). Ko te mamae o te kiri, ko te 'tahu' o te mamae, he mea tino paanga hoki. Heoi, i te kore e whakaponohia ana ko tenei kaore he hua o te hau e makariri ana, he mea tino tika ki te taumata ngoikore o te whakatikatika. Mā te whakamahi i te whare taraiwa e awhina ana ki te whakaiti i tenei ahuakore, me te kore o te pai, te whai-taha. Kei raro iho tenei ki te taumata o te makuku i te rangi o nga ruma tahua, me te rehydration hua o te kiri maroke maroke i roto i te korokoro. Ko enei tohu tohu ka nui akee mohio ana ki te hunga o koutou ki te mate pukupuku, te tikanga ko te whakamahinga o muri i te mahi o te ruma taraiwa he tino tūtohu.

Ko te nuinga o nga painga o te mokete 'ko te nuinga o nga painga o te mokete' ko te awhina i roto i te tukanga whakamoatanga o to tinana. Na, he pono tenei, ma te whakamahi i te whare taraiwa e kore e nekehia atu te tinana o nga toxine katoa kei reira. Ka awhinahia he ruma purotu ki te whakakore i nga huinga taiao (itii te 1%) o nga toxins o to tinana. Heoi, he nui te awhina o te huihuinga hukahuhu i te tango i te kiri, me te horoi i nga mea pokekore. Ko te whakaheke ko tetahi o nga tikanga taiao o to tinana mo te horoi i te painga o te waipiro, i te wa e wera ai te mahi ko te ara o te tinana e whakamamae ana; no te mea ka pekehia te toxins i waho o te tinana, engari ka pupuhi i te kiri ka maroke. Ko te wera me te haumuku o te ruma pupuhi e kore e tukua te wera ki te maroke, me te whakaoti i te horoi o to kiri. Ka puta ano hoki tenei ki te rehydration o te kiri, a ka taea e koe te whakapai ake i nga take whakahirahira ka taea e koe.

Hei whakamutunga, ko te whakamahinga o nga ruma tahumahu e awhina ana i te hyperthermia mā te whakatairanga i te pāmahana tinana. Ko te Hyperthermia he huarahi pai hei patu i nga tinana ke atu raneinga tipukei roto i to tinana; no te mea kaore e taea e ratou te ora i enei awangawanga nui. Hei tauira, ka mate koe i te kirika, ka whakapiki ake te tinana o te tinana ki a koe hei whawhai i te mate. Kua pa ki a matou te whakautu a te autoimmune i puta mai i te mahi, ko te tikanga kua kaha te 'whawhai' o te tinana kia pai ake te hauora. Na te whakamahi i te whare taraiwa i muri i te mahi ka whakaheke i to tupono kaore e mate, ahakoa kaore e whakakorea te aroaro o nga taangata ke.

I tukuna tenei pou e Sam Socorro mai iNgā mokowhiti.Ko Sam he kaituhi tohunga i roto i te ahumahi hauora me te oranga tinana me te tuhi me te ako i nga kaupapa penei me tenei mo nga tau 10.

Waiho i te Reply

Kaupapahere Tūmataiti / Whakaaetanga Hononga: Ka whiwhi pea tenei paetukutuku i te utu mo nga hoko i mahia mai i nga hononga hono. Ko te Kaihautū Ahuha he kaihauturu i te Amazon Services LLC Associates Program, he kaupapa whakatairanga hononga i hangaia hei whakarato i nga huarahi mo nga pae ki te tango i nga utu whakatairanga ma te tuku korero me te hono atu ki Amazon.com. Tirohia to tatou "Kaupapahere tūmataiti"Ko te korero mo nga korero ki a Google, Inc., me nga kamupene hono e taea ana te whakamahi i nga pihikete. Ka tukua e enei pihikete a Google kia whakaatu i nga paatai ​​i runga i to haerenga ki tenei pae me etahi atu pae e whakamahi ana i nga ratonga pänuitanga Google.