Kāinga » Keto » Ko te Arotake 14 Day Keto Challenge

Ko te Arotake 14 Day Keto Challenge

Te whakakotahi Max

te Ko te Challenge 14 Day Keto Ko te mahere kai hou e hangaia ana e te kaituhi hoko pai, me te kaitono kaihoko rongonui a CISSN a Joel Marion. Koinei tetahi o nga mahere kai tino pai o te ketogenic ka taea e koe te kimi tuihono.Joel Marion 14 Day Keto Challenge Ma tenei mahere kai hou ka whakahohe i to tinana, ka huri ki te miihini ngako i raro i nga wiki 2. Ko tenei mahere hou e whakaiti ana i te tango o te warowaihā me te whakanui ake i te taumata o nga momona hoa i roto i te tinana o te tangata. I tenei mahere hou ka ako koe mo tetahi roopu motuhake o te "nui o te momona" me te pehea e awhina ai enei momona ki a koe ki te whakaheke i nga pauna moni kaore e rite ki nga ra 14. Ko etahi o enei e kiia nei ko te "ngako momona" he tohua rite ki te baaka, te pata, te whero whero, me nga hua manu. Ko tenei waahanga 14 hou e kore e whai mahi ki a Atkins, kaore ano i te rite ki te mahere kai ketogenic tuku iho.

Ko te kai keto tawhito e arahina ana ki te waa e kiia ana ko te ketosis. Ko te Ketosis ko te ahua o te tinana o te tinana o te tinana o te ketone i roto i nga tinana tinana. Ma te whakaiti whakaiti i to kai kaimoana, ka whakakapi i enei potae me te momo pai o nga momona hoa, ka tukuna e te tinana o te tinana te waipiro mo te wahie, ka taea ai e to tinana te tahu i te ngako mo te kaha. He pai te pai? He pai te waahanga nui ki tenei ... a ko tetahi mea ka timata te tangata ki te manukanuka i mua i te tīmatanga o te mahere kai keto. Ko tona ingoa ko te rere o te Keto.

He aha te Keto Flu?

Ko te mate keto he wa e whakamahia ana hei whakaahua i nga tohu o te mate pukupuku e pa ana ki te timatanga o te mahere kai ketogenic tino iti-carb. Ma te mate o te mate, ka raruraru te tangata i nga take nui, tae atu ki te hiamoe, te papakupu, nga take o te mate, te mate pukupuku, te ngoikore o te uaua, me te kore o te kohuke. Ki te Ko te Challenge 14 Day Keto kaore koe e kaha ki te whakaaro ki te paanga ki nga raruraru e pa ana ki te mate Keto. Ko tetahi atu o te kai o te taatohi tuku iho ko te wa ka taea e te tangata te whakauru ki te marama "kia" kotahi marama. Ahakoa mo etahi take ka taea e te tinana te whakauru ki te ketosis i roto i te wiki, ko te take nui atu i te mate keto, ko te mahere tuku tawhito kaore i te rereke, me te kore e tika kia noho i roto i te ahua o te ketosis mo te wa roa. I tua atu i te mea ehara i te mea tino tika, kaore he ahua hauora o te tinana mo te wa roa.

Ko te mahere kai o te 14 Day Keto Kai ko te painga pai ki te kai keto tawhito. Ka taea e to tinana te whakaputa i nga ketones, a kaore koe e haere i roto i te ketosis. Ae, kua rongo koe i taua tika ... ka whiwhi tonu koe KATOA o nga hua whakamiharo o to tinana e whakaputa ana i nga ketones KĀORE i roto i te pono kososis.

I runga i te mahere kai keto tawhito, ka taea e koe te tipu ki te whakaheke i roto i nga ra o 7-10 na te kore o te kaimoana mai i te kore kai. Na tenei ka puta he raruraru mo nga homoni he kawenga mo te ngako ngako. Ko te otinga ki tenei raruraru ko te whakauru i te "keto tabs" i nga waa e tika ana. Kua oti tenei te korero katoa i roto i te mahere kai o te 14 Day Keto Challenge! Ki tenei mahere kai, ka kitea e koe te korero mo te "keto cbs" ka taea te whakataurite me te arotau i nga homoni ki te haumaru me te pai te tahu i te ngako.

14 Day Keto Challenge Kai

NGĀ WHAKAMĀRANGI O TE WHAKAMĀRANGI I TE WHAKAMĀRANGI KETO KAUPAPA TUARUA:

Me kai koe i nga kaaropiha o te keto hei pupuri me te whakapai ake i to taiao. Ko etahi o nga painga o te whakamahi i tenei waahanga 14 ra keto he:

- Ko te tinana o te kaiwhakamahi ka pai te tahu i te korohekete ka kitea i roto i nga warowaihā. Ma tenei ka taea e te ate te timata i te tukanga o te whakaputa i nga ketones.

- Ko nga homoni momona o te kopu ka timata te tihi o nga taumata cortisol.

- Ko te kawa o te taiu rei (he kawenga tenei mo to taau)

- Te nui o te kaha o te kaha

- Kaore e taea te arotahi ki te kore e taea te arotahi

- Ko te whakapai ake i nga taumata o te insulin e arahina ai te whakaheke ake i nga ngako o te tinana

- Kaore he puna keto tenei momo keto e pa ana ki nga wheako kaipupuri. Ka taea e koe te painga ki te huringa hou i roto i to tinana me te kore he painga o te "keto awangawanga"

- Ko te kai ka taea e te tinana te huri i te ngako rongoa ki te kaha. Ko te ngoikoretanga o te ngako kaore e tika ma te tukanga ketosis.

- Ko te 14 ra ka whakakore i te kai ka taea e koe te kai me te painga ki au kai pai. Kaore koe e hiahia ki te whakaiti i a koe mai i nga kai haroti tiketike kei te wahanga o te tinana i roto i te waahanga ketone.

HE MEA E KI TE KAUPAPA I TE KAUPAPA O TE KAI KAUPAPA O 14:

Ko tenei mahere kai o te 14 e whakaatu ana i te maha o nga painga i roto i te wa poto. Kaore koe e hiahia kia uru ki te kai keto mo te wa katoa. Ko etahi o nga take ka taea ai e koe te whakatau ki te whakamahi i tenei kai mo nga hua pai me nga hua tere:

- Ka taea e koe te paanga ki o puna puna matomato tino pai rawa mai i te wa e kowhirihia ana e koe te tapahanga tika o te kai.

- Ka taea e koe te painga ki te kai o te waro tino pai i te wa e whakauru ana koe i nga "keto tawhito". Kei roto hoki ko te kai i nga hua! Ko koe, engari me mohio koe ki te wa tika ki te kai i enei kai hei whakapai ake i nga kaha o te tahu ki te ngako, he mea e tino tiakina ana e tenei akoranga.

- Ko tenei mahere raupapa o te raupapa 14 kaore he awangawanga o te roa ka roa e kore e taea e koe te kaha. He rereke tenei i te kai keto tawhito e nui ana nga painga o te taha.

- Ma te mahere nei e awhina i a koe ki te pakari

- Ka taea e koe te tikiake i tenei aratohu i te wa e wātea ana i roto i te tuhinga PDF kia taea ai e koe te timata wawe tonu

- Ka taea e koe te ahuareka ki a koe i nga inu waipiro tino nui ma te karo i nga waipiro e whakanui ana i te ngako me te nui o te huka. Ko tenei mahere rautaki 14 e whakaatu ana i nga inu waipiro ka taea e koe te inu

- Hewari ki te whakamahi i tona tika ki te "huarahi keto e whai ana"

- Ka taea e koe te ahuareka ki o maimoatanga tino kotahi i te wiki, me te kore e whiwhi i te ngako i te wa e tino marama ana koe ki te kaha o te mahi keto

- He ngawari tenei mahere mo te wa roa me te whakauru i nga kohuke, nga matūkai, me nga kai e kore ai e parea te kino o te kai keto.

- Ki te kore koe e makona i tetahi ara, ka tae mai tenei Challenge 14 Day, he moni moni 60 katoa hei utu mo te kore moni ka ngaro!

TE FAAHOPERAA

E whakaaro ana matou he pai tenei mahere, a he pai ake te waahanga mo to tinana mo te wa roa. Mena kua whakamahere koe ki te haere keto i nga wa katoa, kia mohio koe tirohia tenei 14 Day Keto Challenge Tuatahi no te mea ka tae mai me te iti rawa te whakaraerae me te whakamana tonu i nga hua! Ki te tono koe i tenei ra, ka whiwhi koe i nga taonga bonus FREE 4 me to whakatau! Ka whiwhi koe i nga pukapuka e bonus 4 e whakauru ana i te aratohu mahi, i nga paramanawa me nga hacks, i te aratohu pepa tinihanga, me te mahinga kai nohopuku.

Waiho i te Reply

Kaupapahere Tūmataiti / Whakaaetanga Hononga: Ka whiwhi pea tenei paetukutuku i te utu mo nga hoko i mahia mai i nga hononga hono. Ko te Kaihautū Ahuha he kaihauturu i te Amazon Services LLC Associates Program, he kaupapa whakatairanga hononga i hangaia hei whakarato i nga huarahi mo nga pae ki te tango i nga utu whakatairanga ma te tuku korero me te hono atu ki Amazon.com. Tirohia to tatou "Kaupapahere tūmataiti"Ko te korero mo nga korero ki a Google, Inc., me nga kamupene hono e taea ana te whakamahi i nga pihikete. Ka tukua e enei pihikete a Google kia whakaatu i nga paatai ​​i runga i to haerenga ki tenei pae me etahi atu pae e whakamahi ana i nga ratonga pänuitanga Google.